Как получать больше удовольствия от жизни?
- Будьте благодарны. Позвоните или придите к тому, кто сделал для вас что-то хорошее (пусть и в далеком прошлом). Выразите свою признательность, даже если человек этого не ждет.
- Настрои тесь на оптимизм. Одни и те же обстоятельства можно воспринимать по-разному и даже из трагедии выи ти более сильным и мудрым.
- Не сравниваи те себя с другими. Счастливые люди не следят за чужими успехами и неудачами, но сравнивают себя с собои прежними, доверяя своему ощущению того, как идут их дела.
- Проявляи те доброту. Добрые, бескорыстные дела (даже незначительные) усиливают чувство наслаждения жизнью как ничто другое.
- Тратьте усилия на отношения с другими людьми. Общаи тесь без специального повода, не жалеи те времени, слов и чувств для выражения своего тепла и приязни, умеи те выслушивать.
- Придумываи те способы борьбы с трудностями. Не подменяи те решение проблем выяснением отношении . Извлекаи те уроки из неудач.
- Учитесь прощать. Даже если у вас нет контакта с тем, кто обидел вас, напишите ему «письмо прощения» (отправлять адресату не обязательно). Счастливые люди способны подняться выше любых обид. Нелегко и самому простить другого – учитесь это делать.
- Стремитесь к состоянию «потока». Ищите занятия, в которых вы можете почувствовать полное слияние с тем, что делаете, ощутить высшее, самозабвенное напряжение своих сил и способностеи . «Поток» можно наи ти даже в рутинных делах, если видеть в них смысл и точку приложения своих умении .
- Чувствуи те вкус к жизни. Обращаи те внимание на мелкие радости, на хорошие новости, удивляи тесь тому, как устроен мир, не упускаи те простые ежедневные удовольствия.
- Выбираи те достои ные цели. Пусть они будут гибкими, достижимыми и поведут вас к чему-то, а не от чего-то. Развиваи те в себе духовность: она дает ответы на многие наши ежедневные вопросы.

• 
• 
•