Сегодня со мной случилось интересное событие. Мой организм попросил пресс покачать! Я когда-то основательно занимался спортом, потом периодически пытался поддерживать форму, но всегда себя заставлял этим заниматься. А тут захотелось! Фишка в том, что я как-то купил себе «жижу-шар», он же «жидкий глаз», он же «мягкий ёж». Купил для того, чтоб попытаться позвоночник вытягивать, чтоб снимать межпозвонковые нагрузки с тем, чтоб позвонки и диски на место вставали. Вообще-то для этих целей я себе сварил очень действенный тренажер из железа и пристрелил его к стене. Цепляюсь за него ногами и висю вниз головой, махая туловищем во все стороны, с отягощением и без. Под действием гравитации всё на место оч быстро становится и мышцы шикарно работают и все внутренние органы съезжают с «насиженных» положений и на место становятся. Но кровь в голову оч быстро сливает и очучения не шибко приятные, и когда в нормальное положение возвращаюсь всегда получаю ощутимый толчёк в голову. Так вот, в качестве альтернативы я и купил этот «жидкий глаз». Думал улягуся на него животом, как бы «стекая» и гравитация мне в помощь! А хрен там! Результаты довольно жидкие и к тому же он выскочить из под меня норовит сука. Тогда попробовал на нём пресс покачать. Абалденно! Лёг на спину, засунул под таз шар, взялся за ручки, шоб не выскочил и начал махать ногами. Во-первых прикольно, во-вторых шикарно работают мышцы брюшного пресса, в-третьих нагрузки можно регулировать как угодно, в-четвёртых амплитуда и динамика движений просто шикарная, в-пятых практически невозможно чёньть потянуть или травмировать, в-шестых и суставам и позвоночнику нравится, в-седьмых не нужно ничего считать, т.к. всё происходит быстро, интересно и самое главное это творческий процесс. Организм сам подсказывает чё он хочет, в смысле какие движения ему в кайф. Так что рекомендую... ;) Особенно женщинам. ;) И вообще, на мой опытный взгляд свой организм нельзя заставлять, с ним нужно дружить. Если его заставляешь, то он потом мстит, причём конкретно.
ЗЫ :D Блин, хотел изголиться, забросил ноги за голову и с максимальным усилием бросил их вперёд, думал, что перевалюсь через шар и лихо встану на ноги. Хрен там! Шар сука самортизировал, крутнулся и я полетел назад, головой в стену... :D Насилу увернулся :D

• 
• 
•