Вы что там едите?
Получила забавный коммент от человека, который не умеет читать, или у него явные расстройства, связанные с непониманием прочитанного.
Я еще раз спрошу у самой себя – ну как, ну почему то же обожЭ помимо добрых советов, как похудеть, и советов ходить в баню – не дал совет… хотя вру. Давал он мне совет подключать спорт, но только почему я сама не подумала о фитнес-центре?
Обрадовалась, что среди ярко накрашенных кукол, я увидела таких как я, толстых, ненакрашенных.
Интенсив… как много в этом слове, и знаете, час пролетает как 5 минут. И мне так эт нравится. Какое это приятное ощущение, все тело вибрирует… приятно, черт возьми.
Сегодня утром, все собрала, все положила, но забыла ежедневник, куда Олег записывает наш интенсив, а я то, что ем и мой вес.
На работе взяла блокнот, признаюсь инструктору, что я такая безумная, забыла, а потом просто вклею в ежедневник то что, он напишет.
Знаете, что я ем? А главное по часам, по крайней мере, стараюсь выдерживать время.
7.00 - 2 стакана воды
7.20 – Завтрак
Салат из половины авокадо и 1 огурца. Режется мелко, поливается лимонным соком и чуть-чуть растительного масле.
+ 100 гр мясо (индейка, курица-грудка)
10.00 – Кофе с молоком без сахара, но с горьким шоколадом.
12.40 – 2 стакана воды.
13.00 – творог (обезжиренный) + 100 клубники.
15.00 - зеленый чай
16.30 – пюрешка (100 гр)
17.40 – 2 стакана воды
18.00 - 100 гр.гречки + 50 гр. Мясо (индейка/грудка куриная)
20.00 – 22.00 – тренировка + сауна
23.00 – сладкий сон. ))))))
Вот так выглядит мой день.
зы. Все бы ничего, но элькар все-таки, вызывает аппетит.
зыы. В четверг контрольное взвешивание.
зыыы. Тренажер, массажер, ни к чему ухажер,
И на душе должен быть должен только позитив и мажор.
А страданья, переживанья - это лишний стресс.
зыыыы. Та, елы, или епты, займитесь собой и вашей задницей.