Кефирная диета на 9 дней
Девятидневная диета позволяет сбросить 8-9 кг.
Дневная норма продуктов:
с 1 по 3й день: кефир, 100 г риса, отваренного без соли.
с 4 по 6й день: кефир, 100 г куриного филе, отваренного без соли.
с 7 по 9й день: кефир и свежие яблоки в любом количестве.
Кефир выбираем 1%-ный, пить его можно сколько хочется.
Кефирная диета на 8 дней
Очень строгая диета, перед применением которой необходимо проконсультироваться с врачом.
Меню весьма скудное, но добавлять в него что-либо не разрешается. Дополнительно пьём только воду.
Схема восьмидневной диеты по дням:
1й: 4 клубня вареного картофеля и кефир.
2й: 500 г сухофруктов и кефир.
3й: 500 г творога и кефир.
4й: 500 г сметаны и кефир.
5й: 300 г вареного куриного мяса и кефир.
6й: 2 кг свежих фруктов и кефир.
7й: 3 л кефира.
8й: Минеральная вода в неограниченном количестве.
С 1 по 6 день дневная норма кефира 0,5 л.
Кефирная диета на 7 дней
Семидневная кефирная диета в среднем избавляет от 5 кг. Повторить её можно будет через 2-3 месяца.
Все блюда готовим без соли и сахара. Дневную норму кефира выпиваем по 1 ст. через 3-4 часа. Кефир можно разный: обезжиренный, фруктовый или бифидо. Чай и кофе пить нельзя, только воду.
Схема семидневной диеты по дням:
1й: кефир и 5 вареных клубней картофеля.
2й: кефир 100 г вареного куриного мяса (желательно белого).
3й: кефир и 100 г вареного нежирного мяса (говядины или телятины).
4й: кефир и 100 г вареной нежирной рыбы.
5й: кефир, фрукты и овощи (кроме бананов и винограда).
6й: 2 л кефира.
7й: минеральная вода без газа в неограниченном количестве.
С 1 по 5 день дневная норма кефира 1,5 л.

• 
• 
•