Далеко не кожен з вас знае, що необхiдно правильно доглядати за мигдалинами, щоб зберегти свое здоров'я. За своею будовою мигдалини бiльше нагадують губку, яка вбирае в себе всi бактерii i мiкроби. Вони починають розмножуватися, внаслiдок цього органiзм включае захист i виробляе лейкоцити, якi починають боротися з iнфекцiею в лакунах мигдалин. При цьому утворюеться гнiй - залишки загиблих лейкоцитiв i бактерiй.

Якщо вiдкрити рот i максимально витягнути язик, то можна побачити на мигдалинах бiлий, жовтий, а часом i зеленуватий налiт. Таким чином, гланди очищаються вiд видiлень. Подiбнi вправи е вiдмiнним способом лiкування i очищення хворого горла.

Так як же правильно робити вправу? Глибоко вдихнiть i затримайте дихання. Вiдкрийте широко рот i висуньте язик далеко вперед, потiм опустiть вниз до пiдборiддя. Притиснiть пiдборiддя до грудей, сконцентруйте свою увагу на гортанi i м'язах шиi. Залишайтеся в даному положеннi стiльки часу, на скiльки вистачить дихання. Проробiть вправу п'ять разiв. Потiм розчинiть в склянцi води половину чайноi ложки солi i прополощiть горло.

Можна очистити мигдалини за допомогою масажу. Змастiть шию кремом або вазелiном. Злегка обхопiть трахею подушечками великого i вказiвного пальцiв бiля яремноi западини. Зробiть як би вичавлюючий рух вгору по м'язах. Щоб вiдчути м'яз, повернiть голову в бiк, тодi можна буде легко ii промацати. Пальцi повиннi рухатися по ii передньому краю у напрямку до вух. Коли ви дiйдете до мiсця росту зубiв мудростi, помiняйте напрям i рухайтеся пiд нижньою щелепою до пiдборiддя. Шлях повинен проходити по миндалинам, постарайтеся захопити iх задню сторону.

Пiд час проведення такого масажу можна вiдчути почуття першiння, яке викликае гнiй, що видiляеться з мигдалин. Гарненько прокашляйтесь i прополощiть горло пiдкисленою водою. Для ii приготування вам потрiбен лимонний сiк, який слiд змiшати в рiвних пропорцiях з водою або розведiть лимонну кислоту на кiнчику ножа в склянцi води. Можна додати у воду невелику кiлькiсть яблучного оцту.

Ретельно помийте один середнiй лимон з милом i не поспiшаючи, разом з цедрою, з'iжте. Пiсля цього постарайтеся не iсти протягом години, це дозволить лимоннiй кислотi i ефiрним олiям очистити горло i мигдалини. Повторiть процедуру через три години.

Використовуйте для очищення мигдалин шалфейнi, ромашковi, КАЛЕНДУЛОВиЙ, содовi i сольовi полоскання. Пiсля прийому iжi завжди полощiть горло, особливо пiсля сиру, насiння i сиру. Не рекомендовано самостiйно видавлювати грудки гною з лакун мигдалин, таким чином, можна тiльки занести iнфекцiю. Звернiться до ЛОР-лiкаря, вiн призначить вам вiдповiдне лiкування i промивання мигдалин.