2 года назад начала интуитивный переход с обычного питания на зож,веганство, пробегала мимо полок с шоколадками, печеньем, срывалась, начинала заново, алкоголь полностью убрала, делала поблажки себе раз в месяц съесть булочку, пирожное,
перестала есть мясо, ела больше растительного белка, рыбу, хотелось пить, ела больше зелени овощей, убрала молочку, сыры, и только через год нашла инфу надо добавить специй.
Перешла на капусту морковь свёклу, фрукты, ягоды, ела иногда хлеб, отруби, потом перешла на хлебцы, убрала и их, добавила Суперфуды, потом стала есть уже сырые овощи.
Срывов уже не было. Был сбой цикла, ходила по врачам всё в норме кроме гормонов, пила таблетки, всё нормализовалось но заболели почки, отметила таблетки, узнала как по другому исправить травами.
Как итог живу без таблеток, практиковала однодневный голод 2 раза в месяц в дни экадаши, чистки касторкой.
В этом году один раз болело горло вылечила за неделю. Один раз упало давление нормализовала постукивание энерго точек.
Бывает ноет поясница мажу маслом мяты. И всё ок.
Всё зажоры у людей от эмоций.Только проблему не заешь пищей.
Важно пересмотреть своё отношение к ситуации и спросить чему она меня учит?
Эмоции застревают в теле отсюда болезнь, Болезнь всегда заставляет тебя обратить внимание на себя, тело, а не на внешнюю жизнь.
Помни у тебя оно одно.
Физ. упражнения должны быть всегда! каждый день хоть по чуть-чуть ., зарядка, йога, , бег, танцы, ходьба минимум полчаса в день. А ты заботишься о себе?