[U]Ви маєте право:[/U]
Іноді ставити себе на перше місце.

Просити допомоги та емоційної підтримки.

Заперечувати проти несправедливої критики.

Мати власні переконання та власну думку.

Робити помилки, поки не знайдете правильний шлях.

Давати людям можливість самим вирішувати власні проблеми.

Казати людям «НІ, спасибі» та «вибачте, НІ».

Не звертати увагу на поради оточення та робити, як вважаєте потрібним.

Побути на самоті, навіть якщо інші (найперше, родина) хочуть спілкуватися.

На власні почуття, незалежно від того, чи розуміють їх інші.

Міняти свої рішення та обирати інший шлях.

Домагатися зміни домовленостей, які вас більше не влаштовують.

[U]Ви не зобов’язані:[/U]

Бути бездоганним на 100 %.

Йти виключно за натовпом або колективом.

Любити людей, які приносять вам шкоду.

Робити приємне неприємним людям.

Вибачатися за те, що ви були самим собою.

Вибиватися із сил заради інших.

Почуватися винним за свої бажання.

Миритися з неприємною ситуацією.

Жертвувати власним внутрішнім світом заради будь-кого.

Зберігати стосунки, які стали образливими для вас.

Робити більше, ніж вам дозволяє час.

Робити те, що ви насправді не можете зробити.

Виконувати нерозумні вимоги.

Віддавати те, що насправді не хочеться віддавати.

Нести на собі тягар чиєїсь руйнівної поведінки.

Відмовлятися від свого «Я» заради будь-кого.


Лариса Артеменко.

• 
• 
•