Ясно-красно, что главной причиной переедания, принятия спиртного, курения является напряжение: беспокойство, несчастья, чувство неуверенности, которые человек старается заглушить едой /как правило, некачественной/, алкоголем. Про курение и говорить не стоит-это привычка занять себя, свои руки, ложное оправдание своей лени и отсутствия силы воли /это по моему мнению/ . Лично для меня немного выпить и покурить в компании доставляет удовольствие и происходит это разово, т.е. нечасто, с годами реже и реже, потому что до меня дошло, что это не снятие напряжения, а именно удовольствие. Но такое ощущение пришло только после того как я намеренно стала упорядочивать свою жизнь...с появлением свободного времени. У меня нет потребности курить дома, хотя я разрешаю покурить моим гостям и сама с ними за компанию покурю и выпью. Но главное получать эти удовольствия без вреда для себя, а сейчас в современном мире все происходит наоборот: человек пьет, курит,поздно ложится спать, ест что попало, злоупотребляет плохим сексом именно с целью снять внутреннее напряжение. А получается он только усугубляет свое состояние, не чувствуя радости от окружающего мира. Я сейчас учусь этому...Я не волшебник... я только учусь ))