[B]Учимся жить радостно [/B]

Ум подобен магниту и притягивает те мысли, которые соответствуют его привычной деятельности. То есть, если вы привыкли прокручивать в голове пессимистические варианты развития жизненных ситуаций, то и любое новое событие в вашей жизни мозг также будет рассматривать с точки зрения возможной неудачи. Но если немного потренироваться, то все можно изменить – научить ум отсеивать негатив и настраиваться на удачу.
Когда негативная мысль проникает в ум, лучше не бороться непосредственно с ней, но воспользоваться тем обстоятельством, что ум одновременно может думать лишь об одном предмете и направить его на какую-нибудь позитивную мысль, а негативная таким образом окажется изгнанной, потому, что если вы боретесь против чего-нибудь, то та самая сила, против которой вы боретесь, производит соответственное противодействие и тем усложняет ваш труд; между тем как устремление мысли на образ противоположного характера произведет спокойное удаление первой из поля вашего внимания.
Старайтесь думать о событиях, желанных для нас, и избегать негативных.
Метод замещения одной мысли другою может быть использован с успехом в разных случаях. Если в уме появится неприязненная мысль о каком-нибудь человеке, она должна быть немедленно заменена мыслью о чем-то хорошем, что есть в этом человеке.
Если ум обуреваем беспокойством, надо направить его на мысль в другую сторону, например, подумать о каком нибудь событии, которое очень важно для вас, но случится не скоро, просто помечтать.
На случай, если какая-нибудь особенно нежелательная мысль настойчиво вторгается полезно иметь наготове какое-нибудь жизнеутвержающее, вдохновляющее высказывание, мысль. Каждый день, прежде чем погрузиться в море житейских забот, мы должны снабдить ум этим щитом — позитивной мыслью. Если две-три вдохновляющие фразы повторить несколько раз рано утром, то они запечатлятся в мозгу и придут вам на помощь в течение дня, если вы столкнетесь с трудностями.

• 
• 
•